افضل خلطات العسل للجنس ومكوناتها

افضل خلطات العسل للجنس ومكوناتها
عسل النحل ومشتقاته من افضل الغذاء لصحة الجسم, ورد في كتاب الله, وأحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم, العسل لعلاج مشاكل الصحة الجنسية يستحب اضافة بعض العناصر الاخرى اليه للحصول على نتائج افضل :

فيما يلي مجموعة من خلطات العسل للجنس ولضعف الانتصاب:
الوصفة واحد للجنس:
احضار كيلو من عسل السدر اضافة المقادير التالية اليه :
50 جرام من عشبة الجنسنج
50 جرام من طلع النخل
50 جرام من الغذاء الملكي
40 جرام من حبوب اللقاح
قم بخلط هذه المقادير حتى تصبح متجانسة, تناول ملعقتين منها في اليوم

الوصفة اثنان للجنس
هذه الوصفة مفيدة للضعف الجنسي وعدم القدرة على الانجاب, الخلطة كما يلي :
3 جرام من نبات الجنسنج
1 جرام من غذتء ملكات النحل
4 جرام من الحبة السوداء او حبة البركة المطحونة
تخلط هذه المقادير مع عسل السدر الغير مغشوش يشرب منها يوميا على الريق.

الوصفة ثلاثة للجنس اخذ نفس المقادير الموجودة في الوصفة اثنان, واضافة حليب الناقة اليها.
 

سرعة الانتشار في الدم : ما يثيرالاعجاب بشأن العسل هو قدرته على الانتشار في مجرى الدم في غضون 10 دقائق. بالمقابل الأطعمة الأخرى تأخذ ساعات لتنتشر في الدم مدهش, أليس كذلك ؟

2 زيادة الطاقة : العسل يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية مما يجعله منشط طبيعي, اذا كنت مجهدا تناول ملعقة عسل في ماء فاتر وسترى الفرق.

3 تقوية المناعة الطبيعية: العسل يبني نظام المناعة إلى حد كبير, الاستخدام المنتظم للعسل يعزز المناعة بشكل فعال.

4 الخصائص المضادة للأكسدة : العسل يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة . الاستخدام المنتظم للعسل يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان, على الرغم من أنه لا يمكن علاج السرطان.

5 خصائص مضادة للبكتيريا: العسل مضادة للبكتيريا ويمكن استخدامه كمطهر طبيعي.

6 مكافحة الكولسترول : العسل يمكن ان يحارب الكولسترول السيئ ويحمي من أمراض القلب.

7 فقدان الوزن : إذا كنت تأخذ العسل مع الماء الدافئ فان ذلك يمكن أن يساعدك على خفض الوزن بشكل طبيعي . العسل يحتوي على مزيد من السعرات الحرارية, مما يساعد على هضم الدهون بشكل فعال.

8 غني بالفيتامينات والمعادن. العسل يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن و الفيتامينات وايضا فيتامين B1, B2, B5 , وفيتامين C والحديد و الكالسيوم .

9 خصائص علاجية للجروح: العسل يمكن أن يشفي الجروح ويسرع عملية الشفاء.

10 التحلية الطبيعية: يمكنك استخدام العسل بدلا من السكر للحصول على الطعم الحلو بشكل طبيعي. يمكن أيضا استخدام العسل مع السكر في إعداد بعض الأطعمة والمشروبات .

11 التهاب الحلق : يمكن استخدام العسل لعلاج التهاب الحلق, أخذ  العسل بمعدل مرتين أو ثلاث في يوم واحد يعمل على تهدئة الحلق .

12 رائحة الفم الكريهة : إذا كنت تأخذ العسل مع القرفة, يمكن أن يساعدك ذلك على الحد من رائحة الفم الكريهة.

13 قرحة المعدة: الاستخدام المنتظم للعسل يمكن أن تكون مفيدا لعلاج القرحة.

14 الخصوبة: العسل يمكن أن يساعد النساء على زيادة معدل الخصوبة لديهن .

15 النوم الجيد : إذا كنت تأخذ العسل مع كوب من الحليب الدافئ قبل الذهاب إلى السرير, سوف تحصل على نوم هنيء وهادئ . 

Unknown

12:28 م

اقرأ المزيد

تخلصوا من تشققات القدم بهذه الوصفة السحرية

ليمون حامض، ملح ، فازلين، ماء الورد
• أحضر طشتاً ضع فيه ماء فاتراً وأضف إليه الملح وعصير الليمون الحامض والفازلين أو الغليسرين وماء الورد.
• ضع قدميك بالطشت واتركهما منقوعتين مدة 15- 20 دقيقة.
• أحضر الحجر المخصص لحف كعب القدم وحفّ كعبي القدمين به.

• خذ ملعقة صغيرة من الغلسرين أو الفازلين وملعقة صغيرة من ماء الورد وملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض. اخلط المكونات وامسح بها تشققات القدم. لأن هذه الخلطة لزجة يمكنك وضع جوربين على أن تبقيهما في قدميك طوال الليل.
• كرر العملية لعدة أيام وذلك حتى تطرى التشققات وتشفى نهائياً.

Unknown

12:18 م

اقرأ المزيد

خبيرة تجميل هندية: أقنعة البطيخ تنظف البشرة وتحارب التجاعيد

البطيخ من فواكه الصيف الأكثر شعبية، والذي لديه العديد من الفوائد الصحية، فهو غني بالماء، وخال من الدهون، مما يجعله يساعد في فقدان الوزن.

وتؤكد خبيرة التجميل الهندية "أرميشا" أن للبطيخ فوائد جمالية عديدة، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله الفاكهة المثالية لمحاربة الشيخوخة، ويحتوي على فيتامين (أ)، مما يجعله الحل الأمثل لمشاكل البشرة الدهنية.

ولأن البطيخ يحتوي على 95 ٪ من المياه، فهو يساعد على الاستمتاع ببشرة رطبة ونظيفة في عز الصيف.

وتقدم أرميشا مجموعة من أقنعة البطيخ التي تحافظ على جمالك خلال فصل الصيف.


قناع البطيخ

يمكنك ببساطة تقطيع البطيخ، وإزالة البذور ثم اهرسيه.
نظفي وجهك بالماء ثم ضعي مهروس البطيخ.
يترك لمدة 15 دقيقة على البشرة، ثم يشطف بالحليب، ويليه الماء.
هذا القناع يرطب البشرة، ويحمي البشرة الدهنية من كل المشاكل التي تتعرض لها خلال فصل الصيف.

قناع البطيخ مع العسل

يمكنك ببساطة تقطيع البطيخ إلى مكعبات، وإزالة البذور، ثم اهرسيه، وأضيفي إليه القليل من عسل النحل.
نظفي وجهك بالماء، ثم ضعي مهروس البطيخ على كامل وجهك، واتركيه لمدة 10 دقائق.
اشطفي وجهك بالماء.

هذا القناع يفيد الجلد، لأنه يقشر وينظف البشرة، ويحافظ على الجلد رطبا، والبطيخ يتوغل داخل الجلد، ليحافظ على نضارته.


قناع البطيخ بالزبادي

للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة، أخفقي كوبا من الزبادي، مع عصير البطيخ.
ضعي المزيج الأحمر على الوجه والرقبة، ويترك لمدة 10 دقائق.
يشطف بالماء البارد.

هذا القناع يعمل على تقشير البشرة، وتنقية وتطهير الجلد.


قناع البطيخ بالسكر

أضيفي قليلا من السكر لمهروس البطيخ، وضعي المزيج على الوجه مع التدليك حتى يذوب السكر على الجلد.
يترك لمدة 5 دقائق على الجلد، ويشطف بالماء البارد.

هذا القناع مقشر طبيعي، يطهر الجلد، ويفتح المسام.

Unknown

11:58 ص

اقرأ المزيد

الألبوم الثاني للمطرب الراحل "مايكل جاكسون" يحقق نجاحًا كبيرًا

احتل الألبوم الثانى الذي صدر مؤخرا بعد وفاة مطرب البوب الشهير "مايكل جاكسون" الذي توفى في 2009 المركز الخامس بين قائمة مبيعات "الاى – تون" في الولايات المتحدة الأمريكية و67 دولة أخرى على شبكة " أن – بى – سى " الأمريكية رغم أن ألبومه الأول الذي صدر أيضا بعد وفاته في 2010 كانت مبيعاته ضعيفة واستقبله النقاد ببرود فاتر.

أما الألبوم الجديد الذي يحمل عنوان "الحب لن يكون أبدا جيدا" الذي قام بإنتاجه "جاستن تمبرلاك" يحتوى على ثماني أغنيات لم تنشر من ذى قبل للمطرب الراحل وكلمات أغنيات هذا الألبوم تم تأليفها في 1983 من" مايكل – جاكسون" وصديقه " بوك – أنكا".

ويوضح هذا الألبوم مدى تأثير "مايكل – جاكسون" على الموسيقى المعاصرة، فعند الرقص على أنغام الأغانى التي يضمها الألبوم تشعر بإحياء "مايكل جاكسون" مرة أخرى.

Unknown

11:43 ص

اقرأ المزيد

بالصور..«كلوي كاردشيان» تمارس رياضة خطيرة

مارست نجمة تليفزيون الواقع كلوي كارداشيان هواية القفز الخطيرة والممتعة برفقة والدتها كريس جينر.

وتم تصوير الأمر من أجل مسلسل تليفزيون الواقع Keeping Up With The Kardashians.

وبدت كلوي وجينر متحمسين للغاية من أجل القفز والعبور خلال الغابات المخيفة. 

Unknown

11:40 ص

اقرأ المزيد

ايشواريا راي تنفي حملها

عندما تتصدر ايشواريا راي باتشان الأخبار، بالتأكيد سنتوقف للقراءة لمتابعة حياة أجمل امرأة في العالم، صاحبة العيون الأكثر جاذبية، حتى ولو اكتشفتا أن كل هذه الضجة لم تكن سوى مجرد شائعة.
عدد من المواقع الفنية المعنية بأخبار المشاهير، تداولت أنباء تشير لحمل النجمة ايشواريا راي للمرة الثانية، بسبب ارتدائها الملابس الكاجوال لكن المتحدث باسم ايشواريا أكد في بيان سيصدره رسميا أن “الممثلة لا تتوقع قدوم الطفل الثاني”.
وفي هذا السياق، ذكرت بعض التقارير أن الممثلة البالغة من العمر 40 عاما قد رفضت بعض الأعمال الفنية التي عرضت عليها، بسبب حملها، وهو الأمر الذي كذبه البيان المنسوب إليها مؤخرا.
وفي الوقت نفسه، ستعود أجمل امرأة في العالم إلي الشاشة، بفيلم تاميلي للمخرج ماني راتنام يجري الإعداد له من الآن حيث سيشاركها البطولة فيه النجمة والعارضة الجميلة سوشميتا سين.
يذكر أن ملكة جمال الكون السابقة قد تزوجت من النجم ابهيشيك باتشان في عام 2007 ولديها ابنة تبلغ من العمر عامين تدعى أراديا.

Unknown

11:33 ص

اقرأ المزيد

زوج بيونسيه يتلقى علقة ساخنة من شقيقتها في المصعد..

تم تسريب فيديو تظهر فيه المغنية الأمريكية سولانج شقيقة النجمة بيونسيه، وهي توجه لكمات لزوج الأخيرة المغني الأمريكي جاي زي في المصعد يجمع الثلاثي.
الثلاثي كان في عرض للأزياء أقيم بمتحف متروبوليتان للفن في مدينة نيويورك، بيما سجلت كاميرات المراقبة لحظة انفعال سولانج على زوج شقيقتها بمجرد دخولهم المصعد، حيث انهالت بالضرب عليه، وعلى الرغم من محاولة أحد الحراس إبعادها عن جاي، إلا أنها نجحت في توجيه بعض الضربات للأخير.
جاي زي ظهر واضعاً يده على وجهه بعد خروجه من المصعد، بينما ظهرت علامات الغضب على وجه سولانج، أما بيونسيه فقد حاولت رسم ابتسامة على وجهها، ثم غادرت في سيارة مع شقيقتها وجاي زي في سيارة أخرى.

https://www.youtube.com/watch?v=q4CTVNrj0jo#t=27

Unknown

11:30 ص

اقرأ المزيد

عرض عربي لبوراق اوزجفيت بمليون دولار!

تحاول شركات الإنتاج العربي استغلال نجاح الممثلين الأتراك في دول الشرق الأوسط، وبعد نجاح الممثلة التركية سونجول أودين الشهيرة بـ«نور» بتجربتها في الدراما العربية، بدأت تنهال عروض المشاركة في أعمال فنية عربية لغيرها من النجوم الأتراك، وأحدثها عرض للنجم التركي بوراق اوزجفيت الشهير بـ«بالي بيك».
بوراق الذي حقق شهرة واسعة بعد عرض مسلسل «حريم السلطان» في العالم تلقى عرضاً من دبي، للقيام ببطولة مسلسل يتكون من 13 حلقة بقيمة 1مليون دولار، لكن النجم التركي لم يرد حتى الآن بالرفض أو القبول.
يُذكر أن النجم التركي مراد يلدريم تلقى أيضاً عرضاً من شركة تابعة لمجموعة mbc لبطولة مسلسل.

Unknown

11:21 ص

اقرأ المزيد

كارينا كابور رد فعل غريب لكارينا كابور عندما رأت زوجها بملابس نسائية..

لم تتمالك النجمة كارينا كابور نفسها وانفجرت ضاحكة عندما رأت رؤية زوجها النجم سيف علي خان يرتدي ملابس امرأة ويضع مجموعة من الماكياج الكامل.
الموقف الطريف الذي جدث داخل الأستوديو أثناء تصوير فيلم Humshakals يرويه النجم ديشموخ رتيش، بحسب صحيفة timesofindia الهندية.
يقول رتيش إن سيف ظهر بصحبته ورام كابور في دور ثلاثي لمشهد واحد، تطلب ارتداء ملابس نسائية، حتى أننا بذلنا قصارى جهدنا لنبدو وكأننا فتيات مثيرات علي شاطئ البحر، وكانت زوجة سيف “بيبو” معه داخل لوكيشن التصوير ، حيث انفجرت في الضحك عقب رؤيتها سيف علي حاله تلك، مما عطل إتمام المشهد.

Unknown

11:31 ص

اقرأ المزيد

سندويتشات غداء اليوم سهل وسريع: ساندويتش فيلي ستيك

لمكونات
250 جرام لحم، الجزء الخارجي من الكفل المجمد
زيت زيتون، بكر ممتاز
1 حبة بصل أبيض
1 حبة فلفل حلو أخضر
2 ملعقة صغيرة ثوم
ملح وفلفل، حسب الرغبة
250 جرام جبنة البروفولون
1 رغيف خبز إيطالي
½ كوب فطر
صلصة المارينارا، أو الكاتشب
للسلطة
أوراق خضراء مشكلة
للصوص
1 ملعقة كبيرة عسل
2 ملعقة كبيرة مسطرده
1 فص ثوم
1/2 ملعقة صغيرة خل
4 ملعقة كبيرة زيت زيتون

Unknown

12:13 م

اقرأ المزيد

طريقة تحضير كعكة الثلج الشهية..صحتين وعافية

المكونات
4 حبة بيض
100 جرام سكر
80 جرام طحين أبيض
20 جرام بودرة اللوز
40 جرام نشا الذرة
¼ ملعقة صغيرة باكينج باودر‬
رشة ملح
1 ملعقة صغيرة فانيليا
بعض قطرات عطر اللوز المر
صينية مستطيلة مغطاة بورق الخبز أو الشمع
مكونات الكريمة
400 ملليلتر حليب جوز الهند ذات نوعية جيدة
2 بيض
80 جرام سكر
3 ملعقة كبيرة نشا الذرة
1 ملعقة صغيرة فانيليا
بعض قطرات من عطر جوز الهند
150 ملليلتر كريمة خفق طازجة
كمية من جوز الهند المبشور (للتزيين)
كمية من شرائح جوز الهند (للتزيين)
كاكاو بودرة للتزيين
1 ملعقة زبدة

Unknown

12:10 م

اقرأ المزيد

كيم كاردشيان ممنوعة من مقابلة "أوباما"

ذكرت مجلة In Touch الأمريكية أن نجمة تليفزيون الواقع الأمريكي "كيم كاردشيان" ممنوعة من مقابلة الرئيس الأمريكي "باراك أوباما" خلال حضوره أحد الاحتفالات المقرر له الأربعاء 7 مايو المقبل في لوس أنجلوس.

ونشرت المجلة أن السبب وراء منع النجمة البالغة من العمر 33 عامًا، هو أنها تلفت الأنظار والكاميرات إليها ويلتف الجمهور من حولها وبالتالي هذا يشكل خطرا على حياة الرئيس الأمريكي.

حزنت كيم لهذا القرار لأنها تريد فقط أن تلقى على أوباما وزوجته السيدة الأولى التحية، وذلك وفقا لتصريحات أحد المصادر المقربة من النجمة.

Unknown

11:41 ص

اقرأ المزيد

هل يُنهي السرطان مشوار الأسطورة اميتاب باتشان؟.. صور

أنباء غير سارة، تداولها المواقع الفنية، حول الحالة الصحية للسوبر ستار ونجم بوليوود أميتاب باتشان في الآونة الأخيرة. بعد أن أكدت تقارير أن باتشان يمر بظروف صحية هي الأسوأ من نوعها، بسبب مرض معوي قد يؤدي إلى إصابته بالسرطان.
وفقا لتقرير أورده موقع oneindia الهندي الترفيهي على شبكة الانترنت، أن اميتاب باتشان قد دخل في منظومة علاج طبي طويل من اجل التصدي المبكر والفعال للسرطان المتواجد في القولون والأمعاء.
كما نقل التقرير عن مصدر من داخل المستشفى التي استقبلت فحوصات النجم الكبير، يقول: “أميتاب يأتي مرة واحدة على الأقل كل شهر، وتشير تقاريره أنه يعاني من مرض في الأمعاء يمكن أن يكون مُحملا بأورام سرطانية.”
ومع ذلك، لم يكشف الطبيب المعالج لأميتاب عن أي شيء، وقال فقط: “من يقول ذلك؟ يجب عليك التحقق من السيد باتشان حول هذا الموضوع.”
الجدير بالذكر أن باتشان كان قد صرح مؤخرا بتمنياته حول منحه القوة الكفاية لمكافحة مشاكله الصحية . تزامنا مع عرض فيلمه الأخير Bhoothnath Returns
يذكر أن الملايين من الأمة الهندية، كانوا قد انخرطوا في صلاة ودعاء ، عندما أصيب اميتاب باتشان بجروح خطيرة أثناء تصوير فيلمه Coolie أو الحمال (

Unknown

11:30 ص

اقرأ المزيد

احمد عز و زينة «محكمة الأسرة» تحظر النشر في قضية إثبات نسب طفلي زينة إلى عز

بعدما أصبحت مادة إعلامية ثرية لمختلف وسائل الإعلام، أمرت محكمة الأسرة في أولى جلساتها بحظر النشر الصحفي أو التليفزيوني في قضية إثبات نسب طفلي الفنانة الشابة زينة إلى أحمد عز.
وتعتبر هذه الدعوى هي الأمل الأخير للفنانة المصرية؛ بعدما حفظت النيابة التحقيقات بالبلاغ الذي تقدمت فيه، كما سيقدم محاميها مجموعة صور وأوراق تثبت تحركات عز معها خلال الفترة التي تدعي بزواجهما خلالها.
بينما يؤكد محامي عز أن ما تقوم به زينة ينال من اسم موكله باعتباره شخصية عامة، رافضًا الإدلاء بأيّة تصريحات للصحفيين.
وقد عقدت الجلسة الأولى في غرفة المداولة، ورفضت المحكمة دخول الصحفيين والإعلاميين لمتابعة القضية، كما قررت في النهاية تأجيل القضية لجلسة 5 يونيو المقبل لحضور زينة وعز.
وطالب دفاع الفنانة زينة بإثبات نسب طفليها وتسجيلهما باسم عز، فيما لم يحضر أي من الفنانين المحكمة، واكتفيا بإرسال محاميهما.
وقال دفاع زينة في دعواه، إن الاثنين تزوجا بتاريخ 15 يونيو الماضي وعاشرها عز معاشرة الأزواج، ولا تزال على عصمته حتى الآن، وحينما اكتشفا الحمل أنكر أحمد عز واختلق المشاكل خاصة بعدما وضعت الفنانة زينة على فراش زوجيته الصحيحة التوأم «زين الدين وعز الدين» بتاريخ 10 فبراير الماضي.

Unknown

11:25 ص

اقرأ المزيد

مراد يلدريم يتلقى عرضاً عربياً!

تلقى الفنان التركي مراد يلدريم الشهير بـ«أمير» عرضاً من مجموعة قنوات MBC لبطولة مسلسل جديد.
بطل مسلسل «عاصي» تلقى العرض ن شركة O3 التابعة لمجموعة، MBC ، المتخصصة في أعمال الإنتاج وخدمات مرحلة ما بعد الإنتاج، وكذلك دبلجة المسلسلات.
مراد لم يبت في العرض بالإيجاب والرفض، ولكنه أجرى بعض اللقاءات مع مسئولي الشركة، على أن يتخذ قراره النهائي عقب انتهاء تصوير أحدث أفلامه «القرملي».

Unknown

11:14 ص

اقرأ المزيد

نور فتح أوغلو تتسوق في محل أطفال.. صور

التقط الصحفيون النجمة التركية نور فتح أوغلو الشهيرة بـ«السلطانة ناهد دوران» خلال تسوقها في أحد المتاجر الخاصة بملابس وألعاب الأطفال.
نور تحرص دائماً على نشر صور تجمعها بابناء شقيقها، حيث أنها من عشاق الأطفال، وترتبط بابناء شقيقها بشدة، كما أنها تقضي أغلب أوقاتها معهم سواء في منزلها، أو حتى في الخارج.

Unknown

11:13 ص

اقرأ المزيد

بدائل الكالسيوم لمرضى حساسية الحليب

يعتقد البعض أن الحليب هو أكبر مصدر للكالسيوم، وعند اكتشاف إصابة الطفل بحساسية الحليب، التي تمنعه من تناول الألبان تعتقد الأم أنه سيتعرض لمشكلة نقص الكالسيوم.

أكد الدكتور  أن الإنسان يمكنه الحصول على "الكالسيوم" من أكثر من مصدر، خاصة لمرضى حساسية الحليب، والأطفال الذين يرفضون تناول اللبن الدافئ.

الخس:
يحتوي على نسبة كالسيوم أعلى من المتوافرة في الحليب، كما يحتوي على أوميجا 3 لتنشيط الذاكرة، ومضادات الأكسدة، ونسبة الدهون المفيدة للجسم والتي تمنحه المرونة والحيوية، الحديد لتحسين وظائف المخ والجسم، البروتينات المهمة لتكوين العضلات.

منتجات الصويا:
وتشمل " فول الصويا ويستخرج منه الحليب والجبن"، وهي غنية بالكالسيوم والبروتين، والبوتاسيوم، والدهون المشبعة، ومضادات الأكسدة.

جوز الهند:
غني بالدهون الصحية التي لا تتسبب في زيادة الوزن، والكالسيوم، والبوتاسيوم، لتقوية العظام والأعصاب، كما يساعد في توازن نسبة السكر في الدم.

السردين والتونة:
الأسماك من أفضل مصادر الكالسيوم، خاصة السردين والتونة، لذا يفضل تقديمها كسلطة على مائدة الغداء، خاصة أثناء المذاكرة، حيث تمد الجسم بنسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والمنشطات الطبيعية.

البرتقال والليمون:
يعتقد البعض أن قيمة البرتقال والليمون تقتصر على فيتامين "سي"، إلا أنهما من أهم مصادر الكالسيوم، والفيتامينات والمعادن، المهمة للجسم بشكل عام.

Unknown

1:36 م

اقرأ المزيد

ارفعوا معدل ذكاء أولادكم بهذه المادة

في مقالة البارحة تحدثنا عن المادة التي يأكلها أولادنا وتؤثر في تركيزهم وذكائهم أما اليوم فسنتحدث عن المادة التي إذا أكلوها ارتفع معدل ذكائهم وتحسن أداءهم في المدرسة وتفوّقوا دراسياً
المادة الغذائية التي نتحدث عنها هي السمك. كلنا يعرف أن السمك مفيد للصحة ولكن أهميته لرفع معدل الذكاء كبيرة جداً. فهل يقدر السمك حقاً على رفع معدل الذكاء عند أولادنا؟
الذكاء، أياً يكن نوعه، يتأثر بما نستهلكه من دهون أساسية تعرف بالأوميغا  3 الموجودة في السمك .بعض الحيوانات تـقوم بالمهام التي تـتطلب ذكاءً عقلياً بصورة رديئة لأنَّـها تملك معدلاً منخفضاً من الدهون الأساسية، والواقع أنَّ الأطفال الذين ينـقص عندهم معدل الدهون الأساسية يعانون من صعوبات في التعلّم، أما الأولاد الذين رضعوا من حليب أمهاتهم فيملكون في عمر ثماني سنوات معدل ذكاء عقلي أعلى من معدل الأطفال الذين كانوا يتغذون ببودرة الحليب المجفف ويُعزى السبب هنا إلى ارتـفاع معدل الدهون الأساسية في حليب الأمهات.

تظهر الأبحاث اليوم أنَّ كمية ونوع الدهون التي تُستهلك أثـناء نمو الجنين وفي مراحل الطفولة والمراهقة وسن البلوغ والشيخوخة تؤثران بشدّة في كيفية تـفكيرنا وشعورنا. فالدماغ والجهاز العصبي معتمدان كلياً على عائلة الدهون التي تشمل:
·        الدهون المشبعة والدهون الآحادية غير المشبعة.
·        الكـوليـسـتـرول.
·        دهون الأوميغا ـ 3 (أي الدهون المتعددة غير المشبعة) خاصة منها الـ EPA و DHA.
·        دهون الأوميغا ـ 6 (الدهون المتعددة غير المشبعة) خاصة منها GLA وAA.
بإمكان الجسم تصنيع النوعين الأولين من الدهون.. أمَّـا دهون الأوميغا فلا نحصلِّها إلاَّ من النظام الغذائي.
إنَّ المصدر الرئيسي للأوميغا 3 (EPA والـ DHA ) هي أسماك المياه الباردة خاصة منها تلك التي تأكل الأسماك الأخرى كالرنكة والسلمون والأسقمري والتونة على وجه التحديد. نحن نحتاج عادة ما بين 300 إلى 400 ملغ EPA وDHA (المادتين الفعالتين الموجودتين في السمك وزيته ) ولكن عندما نريد حلّ مشكلة مرضية ما كمشكلة صعوبة التعلّم أو مرض القلب قد ترتـفع النسبة إلى ضعفين أو ثلاثة أضعاف النسبة التي ذكرناها.... من هنا نجد أنَّ الأفضل، لا بل من الضروري، أن نحصل خلال فترات النمو على مادتي  EPA أو الـ DHA  الموجدتين في السمك بشكل مباشر من السمك أو بشكل غير مباشر عبر تـناول بزور الكتان وزيتها.. وهذا ما نـنصح به بالتأكيد للمرأة الحامل أو المرضع لكي تؤمّن لطفلها كمية كافية من الـ EPA والـ DHA. تـنصح منظمة الصحة العالمية حالياً بأن يحتوي حليب الأطفال المجفّف على هذه الأحماض الدهنية إذ يمكن عندئذٍ أن تـتزايد في الدم نسبة هذه العناصر الغذائية.. فالـ DHA بشكل خاص مهم في فترة الحمل والطفولة كونه يُستعمل بالفعل لنمو الدماغ.. فربع وزن الدماغ، إذا استـثنينا منه الماء، هو الـ DHA.
إنَّ أفضل نظام غذائي لأولادنا من ناحية الأوميغا ـ 3 هو النظام الغذائي الذي يُستهلك فيه السمك ثلاث مرات أسبوعياً أو النظام الغذائي النباتي الغني بالبزور والذي لا يتـناول صاحبه أي نوع من المشتـقات الحيوانية.. ليس مهماً فقط أن نجعل أولادنا يحصلون  على الأوميغا ـ 3 من مصدر مباشر كالسمك أو من مصدر غير مباشر كبزور الكتان بل من المهم أيضاً التـقليل من استهلاك الدهون المصنّعة والمشبعة..

 ها هي بعض التعليمات العامة لتضمني أن يحصل ابنك على القدر الكافي من الدهون:
§        اجعليه يستهلك البزور والمكسرات.. أما أفضل الأنواع فهي بزور الكتان والقنب واليقطين (القرع) ودوّار الشمس والسمسم. يمكنك الحصول على المزيد من الفائدة إذا طحنـتها أولاً ثم رششتها على الكورن فلاكس  أو الحساء أو السلطة.
§        اجعليه يستهلك السمك أو التونا بمعدل مرتين في الأسبوع وإن لم يحب السمك حاولي أن تجدي طرائق مختلفة لطهو السمك أو الجئي إلى شراء مكمل من الأوميغا 3


§        حاولي أن تقللي إلى أقصى حد من استهلاكه الأطعمة المقلية والأطعمة المصنّعة والدهون المشبعة التي يحصل عليها من اللحوم ومنـتجات الألبان.

Unknown

6:39 ص

اقرأ المزيد

6 أطعمة تساعد على تخفيض ضغط الدم وتعزز صحة القلب بشكل طبيعي.

اظهر الاهتمام الجديد بمعالجة ارتفاع ضغط القلب وارتفاع ضغط الدم بالطرق الطبيعية وجود علاقة ما بين الحصول على البوتاسيوم من الطعام وضغط الدم. باختصار، إذا تضمن نظامك الغذائي ما يكفي من البوتاسيوم فستتراجع إمكانية انسداد الشرايين ويمكن للدم أن يمرّ عبرها بسهولة وفاعلية ليصل إلى القلب. تُظهر الأبحاث أن تناول المزيد من المأكولات الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يخفض ضغط الدم ويعزز صحة القلب.
وتشير أدلة أخرى أيضاً إلى إمكانية وجود رابط بين البوتاسيوم والتغيّر في الآلية العصبية المركزية أو الخارجية التي تنظّم ضغط الدم. يمكن لتناول نسبة اكبر من البوتاسيومأن يكون أكثر فاعلية حتى من خفض كمية الصوديوم التي تتناولها على مستوى ضبط ارتفاع ضغط الدم. لا تقل الحصة اليومية المنصوح بها عن 4700 ملغ للنساء والرجال على حدّ سواء.
والبوتاسيوم معدن يساعد الكبد والقلب والكليتين وأعضاء أخرى على العمل بشكل صحيح ما يعني أنّ أهميته لا تقتصر على ضبط ارتفاع الضغط.
إليك هذه الأطعمة الستة التي تخفض ضغط الدم؟
 1-     البطاطا الحلوة:
تحتوي حبة البطاطا المتوسطة الحجم على حوالى 550 ملغ من البوتاسيوم. كما تزخر البطاطا الحلوة بالبيتاكاروتين والفيتامين A.

2-     أوراق الشمندر( البنجر):
هذه الأوراق مليئة بالفيتامينين A و K ، كما أن نصف كوب من أوراق الشمندر يحتوي على 655 ملغ من البوتاسيوم.

3-     بطاطا مع قشرتها:
لا تقشّر البطاطا وتناول حبة واحدة متوسطة الحجم لتحصل على أكثر من 610 ملغ من البوتاسيوم.


4-     البرتقال وعصير البرتقال (الطازج، وغير المعدّل جينياً):
يمكن أن تحصل على حوالى 280 ملغ من البوتاسيوم من كوب من عصير البرتقال.

5-     التفاح وعصير التفاح:
تحتوي حبة تفاح صغيرة واحدة أو نصف كأس من عصير التفاح على أكثر من 150 ملغ من البوتاسيوم.


6-     الفاصوليا: تعتبر هذه الفاصوليا الصغيرة مصدراً للبروتين والألياف ويحتوي كل نصف كوب منها على 595 ملغ من البوتاسيوم.

Unknown

6:32 ص

اقرأ المزيد

مريم أوزرلي تفكر بالعودة لحريم السلطان

تسببت موجة الانتقادات اللاذعة للحلقات الجديدة من المسلسل الشهير "حريم السلطان" بعد وفاة "السلطانة هويام" في الحلقة 132 من الجزء السابق، في موقف حرج للغاية لشركة الإنتاج، التي قررت فتح أبواب الاتصال من جديد مع الممثلة التركية "مريم أوزرلي" Meryem Uzerli  لتعود لأحداث المسلسل، خصوصاً وأن أسباب اعتذارها زالت بعد ولادتها لابنتها، كما أنها تعافت من متلازمة الإرهاق بعد رحلة استشفاء في ألمانيا.

مريم وعدت بالتفكير في العرض، شريطة أن تكون عودتها للعمل بتقنية "الفلاش باك" أو استرجاع للذكريات مع السلطان سليمان القانوني فقط، حتى لا تسبب عودتها خللا في السياق الدرامي للأحداث، كما أن وقتها لن يسمح بالعودة الكاملة للدراما التاريخية الشهيرة خصوصاً وأنها لا زالت حريصة على رعاية ابنتها الصغيرة.

يذكر أن شركة الإنتاج حاولت سابقا التفاهم مع الممثلة فاهيدي غوردوم لتحل محل مريم في دور السلطانة هويام، ولكنها رفضت ما أضطر مؤلفة العمل لتدبير نهاية سريعة للشخصية في الجزء الماضي، وقد حقق المقطع الخاص بموت السلطانة هويام أرقاما قياسية على موقع اليوتيوب داخل تركيا وإيطاليا.

Unknown

6:24 ص

اقرأ المزيد

سيلينا جوميز غاضبة من جاستين بيبر

حضرت النجمة سيلينا جوميز حفل توزيع جوائز iHeartRadio أول أمس في لوس أنجلوس، ولم تمشِ سيلينا على السجادة الحمراء بل التقطت الصور لها خلال دخولها من الباب الخلفى للمكان.

سيلينا بدت في مزاج سيئ وحزينة وغاضبة للغاية، حيث أفادت التقارير الأميركية بأنه يبدو أنها تركت حبيبها النجم جاستين بيبر مجددًا.

والأمر الذي أفسد مزاج سيلينا أكثر هو أن بيبر في الليلة نفسها قام بنشر صورة تجمعه بالنجمة أريانا جراندى ليبارك لها على احتلال أغنيتها Problem المرتبة الأولى على itunes خلال 37 دقيقة من طرحها.

كما كشفت التقارير عن ديو يجمع بيبر بجراندى قريبًا.

Unknown

6:23 ص

اقرأ المزيد

فيلم جديد يجمع براد بيت وأنجلينا جولي

بعد مرور ما يقرب من عشر سنوات على ظهور النجمة الحسناء "أنجلينا جولي" مع خطيبها "براد بيت" في تجربة سينمائية واحدة Mr And Mrs Smith، في 2005، والذي أسفر عن علاقة حب قوية بين الثنائي نشأت خلال تصويرهما الفيلم.

ذكرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن أن الزوجين يخططان حاليًا، لتصوير فيلم جديد مشوق يقومان ببطولته، وذلك وفقًا لما نشره الموقع الإلكتروني Just Jared.

وأضاف موقع Deadline.com بأن النجمة البالغة من العمر 38 عامًا ستقوم بكتابة النص الأصلي للفيلم بمشاركة شريكها في البطولة براد بيت.

ولم يتم ذكر أي تفاصيل أخرى عن هذا الفيلم الذي سينتظره الجميع في ترقب.

Unknown

6:13 ص

اقرأ المزيد

احمد عزلعنة زينة تطارد أحمد عز في زفاف صديقه وأنغام تتجنبه..

قوبل الفنان المصري أحمد عز بالتجاهل أثناء حضوره حفل زفاف المخرج أحمد علاء، أول أمس الخميس، في أحد الفنادق الكبرى بالقاهرة، وذلك بسبب أزمته مع الفنانة زينة.
الزفاف حضره عدد كبير من الفنانين مثل الفنانة يسرا، منى زكي، كندة علوش، إلا أن غالبية الحضور رفضوا مصافحته، وكان أحمد عز محور النميمة بينهم في حفل الزفاف.
كما حضرت الزفاف الفنانة أنغام صديقة العروس، ولم تلتفت نهائيًا إلى عز حتى لا تثير المزيد من علامات الاستفهام حول حقيقة علاقتهما التي سببت لها حرجًا مع الجمهور.
عز حاول أن يظهر لامبالاته تجاههم بالتفافه حول الفتيات بالحفل لالتقاط الصور، إلا أن أحد الحضور وجه له نصيحة بالاعتراف بولديه فغادر عز الحفل.

Unknown

6:09 ص

اقرأ المزيد

والدة بسمة بوسيل تعلق على خبر طلاق ابنتها وتكذّب تامر حسني

لأول مرة تخرج السيدة خديجة الرحموني، والدة الفنانة المغربية الشابة بسمة بوسيل، لتعلق على خبر طلاق ابنتها من زوجها المطرب المصري تامر حسني.
الرحموني نفت خبر الطلاق وأبدت دهشتها –حسب صحيفة أخبار اليوم المغربية- من تداول هذا الخبر مؤكدة أن ابنتها تعيش سعيدة برفقة زوجها.
والدة بسمة أضافت أن ابنتها وتامر يستعدان للاحتفال بعيد ميلاد ابنتهما تاليا الموافق الرابع من الشهر الجاري»، وقالت: «لقد تحدثت إلى صهري تامر وأبدى بدوره استغرابه من تلك الأخبار».
كما أبدت والدة بسمة بوسيل، استياءها من انتشار أخبار «مغلوطة ومسيئة» لابنتها وأسرتها الصغيرة من حين إلى آخر، داعية وسائل الإعلام إلى «التثبت من الأخبار قبل نشرها لأنها تتعلق بحياة ناس وسمعتهم».
الرحموني تابعت أن ابنتها وزوجها وطفلتهما الصغيرة قد انتقلوا قبل فترة قصيرة إلى بيتهم الجديد والذي كان تامر حسني يجهزه منذ فترة بهدف الاستقرار فيه رفقة أسرته الصغيرة».
تأتي تصريحات والدة بسمة في وقت أكد فيه تامر حسني على وقوع انفصال نتيجة خلافات كبيرة لكنه أوضح أن الطلاق لم يتم بشكل رسمي رافضا الشائعات التي طالت بسمة مؤخرا والتي تفيد بزاوجها من يحيى صويص زميلها في ستار أكاديمي.

Unknown

6:02 ص

اقرأ المزيد

بالصور.. أماكن الإبداع والإلهام في العالم

تعرف معنا على أماكن الإبداع والإلهام في العالم التي نشرها موقع News Ster وهي:

بحيرة جينيفا في سويسرا، جبال سوجنرفورد في النرويج، حدائق الهليجان في بري، حديقة كواشي في اليابان، غابة سجانو في اليابان، معبد برمبنان في أندونيسيا.

 

 

Unknown

11:55 ص

اقرأ المزيد

كتاب بريطاني عمره 400 عام: النساء أكثر طهرا من الرجال

عثر -أخيرا- على كتاب عمره أربعمائة عام في بريطانيا عنوانه:" نساء عزيزات" ويدور الكتاب حول فكرة واحدة فقط هي أن النساء أكثر طهارة وورعا من الرجال‏،‏ بل وأكثر حساسية‏..‏ وتؤيد المخطوطة فكرة أن النساء يجب أن يسيطرن على الرجال لأنهن يتفوقن عليهم في كل شئيء‏.

ولايذكر الكتاب التاريخي العتيق إهانة الرجال بل يوضح حجم الصراع الأزلي القديم بين الرجل والمرأة‏،‏ فالرجل يرى -دائما- أنه الأقوى والأقدر على الإدارة والسيطرة‏،‏ والمرأة تجد أنها تتمتع بعقلية مدبرة ومنظمة لذا فهي الأصلح على الإدارة‏.

ويشير الكتاب إلى أن التاريخ مليء بقصص ونماذج كثيرة للصراع بين المرأة والرجل‏..‏ وإن كان كم الكتب التي توضح هذا الصراع التي توصلنا إليها -حتى الآن- قليلة‏ ولكن هذا لا يمنع وجود ثورات نسائية على مر العصور.

‏ ويقول المؤرخون عن هذا الكتاب: إنه يعد أقدم ثورة نسائية عرفها التاريخ ‏،‏ هذا إذا كانت كاتبته امرأة‏،‏ أما إذا كان كاتبه رجلا فلابد أنه عاشق من نوع فريد للنساء‏.‏

Unknown

11:46 ص

اقرأ المزيد

العدسات تطارد "كريسيدا" بعد انفصالها عن الأمير هاري

طاردت عدسات باباراتزي الراقصة الجميلة كريسيدا بوناس بعد يوم من انفصالها عن الأمير هاري، حيث صورتها وهي تشرب كوكتيل فواكه وتتمتع بوقتها معلنة عن تحررها من القيود الملكية، إلا أن كريسيدا بدا عليها الحزن في الصور ولم تستطع كتمان مشاعرها رغم الابتسامة المصطنعة.

وقالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية في تقرير لها: "تصوروا أنكم تخرجون مع أحد أبناء الأسرة المالكة، ثم تنتهي تلك العلاقة مهما كان سبب الانفصال أو المبادرة بإنهاء العلاقة، مشيرة إلى أن كتائب الباباراتزي تكون بانتظاركم في الصباح التالي للانفصال".

وهذا ما حدث للحسناء كريسيدا عندما خرجت من بيتها في لندن لشراء الكوكتيل.

وأشارت الصحيفة إلى أنه رغم الانفصال بين الأمير وكريسيدا، إلا أن المقربين يتوقعون تجدد العلاقة بين الإثنين، مشيرين إلى أن أخيه الأكبر الأمير ويليام وزوجته الدوقة "كيت ميدلتون" انفصلا لفترة ثم عادا لبعضهما البعض وأعلنا زواجهما.

Unknown

11:40 ص

اقرأ المزيد

حفل جوائز آي-هارت يعرض أغنية لمايكل جاكسون لأول مرة

عرضت أولى أغنيات ألبوم "‬‬Xscape" لنجم موسيقى البوب الراحل مايكل جاكسون لأول مرة في حفل جوائز آي-هارت راديو للموسيقى الخميس الأول من مايو2014 أي قبل الإصدار التجاري للألبوم المقرر في وقت لاحق هذا الشهر. وأغنية "Love Never Felt So Good‬‬" التي كتبها وسجلها جاكسون عام 1983 هي الأولى من ألبوم "‬‬Xscape" الذي تصدره شركة ايبك ريكوردز بالاشتراك مع ورثة جاكسون يوم 13 مايو الجاري.

وستكون أغنية "Love Never Felt So Good‬‬" متاحة لشرائها في الأسواق بدءا من منتصف ليل اليوم الجمعة. ويضم ألبوم "‬‬Xscape" ثماني أغنيات لم تصدر من قبل. وسجل جاكسون هذه الأغنيات خلال الفترة بين عامي 1983 و1999. ويذكر أن جاكسون الملقب بـ"ملك البوب" وأحد الفنانين الأكثر تأثيرا في مجال الموسيقى، توفي عام 2009 عن 50 عاما بسبب جرعة مخدر زائدة.

Unknown

11:25 ص

اقرأ المزيد

سيف علي خان يرتدي ملابس النساء.. صور وفيديو

بعد النجاح الذي حققه المخرج ساجد خان بأعماله الكوميدية الكبيرة في أفلام جنوني كوميدية مثل فيلم Heyy Baby’ وسلسلة ‘Housefull يعود مع فيلمه القادم.
طرح الفيديو الترويجي لفيلم Humshakals بطولة سيف علي خان، وديشموخ رتيش ورام كابور، كثلاثي مرح، مع البطولة النسائية لـ بيباشا باسو، حيث يعطينا الفيديو لمحة للنجوم الثلاثة وهم يرتدون الملابس النسائية ويضعون الماكياج أثناء تجولهم علي شاطئ البحر في موريشيوس.
الفيلم ‘Humshakals’ المقرر عرض علي الشاشات في 20 يونيو، من أنتاج فاجي بانجاني ،

Unknown

11:18 ص

اقرأ المزيد

شآتاي أولسوي يطير مع حبيبته إلى أمريكا

يستعد النجم التركي شآتاي أولسوي الشهير بـ«أمير» للسفر إلى أمريكا برفقة حبيبته الممثلة التركية سيريناي ساريكايا، والتي تشاركه بطولة مسلسل «مد وجزر».
النجمان يخططان للسفر عقب انتهاء تصوير الموسم الأول من المسلسل المعروض حالياً على شاشة التليفزيون التركي.
الثنائي من المقرر أن يقيما في ولاية لوس أنجلوس، حيث قررا الاستفادة بالتواجد في أمريكا بثقل مواهبهما الفنية، عن طريق الحصول على دورات تدريبية في التمثيل.

Unknown

11:13 ص

اقرأ المزيد

مريم أوزرلي تفجر أمومتها في صورة جديدة مع ابنتها.. شاهد

في إطار نشاطها المتزايد الفترة الأخيرة على مواقع التواصل الاجتماعي، نشرت النجمة التركية مريم أوزرلي الشهيرة بـ«السلطانة هيام» صورة جديدة تجمعها بابنتها لارا.
مشاعر الأمومة غلفت صورة نجمة مسلسل «حريم السلطان» الجديدة التي ظهرت فيها تحمل مولودتها، بينما حرصت على إخفاء وجهها.
فانز مريم أعربوا عن إعجابهم بالصورة، وطالبوا النجمة التركية بنشر صورة تظهر فيها وجه ابنتها، متوقعين أن تشبه لارا والدتها في جمالها.

Unknown

11:09 ص

اقرأ المزيد