يرغب الجميع في تخفيف وزنه دون اللجوء إلى دفع الكثير من الأموال، بالإضافة إلى عدم وجود الوقت الكافي للذهاب للنادي الرياضي، و ممارسة تمارين فقدان الوزن، بحيث أن هنالك العديد من العلاجات الموجودة داخل المنزل، و التي يمكن من خلالها ، تخفيف الوزن بطرق سريعة، و غير مكلفه، و من أهمها:
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر وسيلة ممتازة لتخفيف الوزن، بحيث يظهر تناول الشاي الأخضر بانتظام، نتائج لافته على الجسم، كإنقاص الوزن، بالإضافة إلى انه يعتبر وسيلة صحية للقضاء على الأمراض.
العصائر
خفض المواد الصلبة ، و تناول المواد السائلة، تعد وسيلة رائعة لفقدان الوزن، و هنالك أنواع عديدة من العصائر التي تعتبر مفيدة جدا في عملية إنقاص الوزن، كتناول 2 كوب من البطيخ ، و 2 كوب من الشمام البارد ، مع إضافة دفعة من الزنجبيل الطازج، المقشر، بالإضافة إلى كوب من الفراولة المجمدة، و معلقتين من الليمون الطازج، و كوب واحد من عصير البرتقال.
الماء
لا يحتوى الماء على إي من السعرات الحرارية، و لكن لديه القدرة على إخراج السموم من الجسم، بالإضافة إلى مساعدته في فقدان الوزن على المدى الطويل، و الحفاظ على الصحة جيدة، و تنشيط الجسم، و يفضل للحصول على نتائج أفضل عند شرب الماء الساخن.
التبخير
يعتبر التبخير وسيلة رائعة للطبخ، بحيث تحتفظ الخضار، و اللحوم، و الأسماك، بفوائدها الصحية، بالإضافة إلى عدم استخدام الزيوت في عملية الطهي، مما يخفف كمية السعرات الحرارية.
العسل
يمنع العسل الدهون من التراص بعيدا عن الجسم، و لكن لا تظهر نتائجه سريعا، بل تحتاجا وقتا لفقدان الوزن.
عشبه الهندباء
تعتبر من الأعشاب المغذية جيدا، و مستودعا للفيتامينات المختلقة، و مصدرا غنيا بالنحاس، و المنغنيز، و المغنيسوم، و الزنك ، و الحديد، و الكالسيوم، فهي عشبه تعزز الهضم، و لها مفعول سريع في تخفيف الوزن.
0 التعليقات:
إرسال تعليق